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上提減肥操 站立后,雙腳打開比肩寬一些,向外傾斜45度左右,手握斤重啞鈴,自然下垂,雙腿往下蹲,大小腿呈90度,重心放在腳后跟。慢慢伸直腿部,身體直立,肘部和掌心往上,啞鈴舉到胸前后還原,重復(fù)鍛煉12次。半月式 站立...

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瘦身貼晚上9點用最好。減肥瘦身貼使用的最佳時間為晚上9點,使用方法為沖完涼后,把肚臍擦干水分,取出貼劑直接貼敷神闕穴,即肚臍。這是因為神闕穴是胎兒出生前從母體獲取營養(yǎng)的通道,是人體生命能源的所在地,它內(nèi)聯(lián)十二經(jīng)脈...

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東來運動健身

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